Při pomoci druhým je důležitý i vlastní wellbeing. Praktická cvičení na jeho zlepšení si v minulém týdnu vyzkoušeli kariérní poradci středních škol v prostorách KUMSTu v Údolní ulici v Brně. Prezenční setkání plné interaktivních workshopů, na kterém se účastníci seznámili i s novými nástroji pro práci se studenty, zorganizovalo Kariérní centrum MU (KC MU).
„Poskytování kariérního poradenství je pro školy povinné a výchovným poradcem je většinou ustanoven některý z učitelů. Někdy to na některé ale spadne, aniž by věděli, jak to uchopit. Proto jsme se rozhodli pomoci a nabídnout kariérní cvičení a techniky, které mohou poradci využít v praxi,“ vysvětlila koordinátorka projektu a manažerka kariérního poradenství KC MU Tereza Pohlová.
Prezenčnímu setkání v brněnském KUMSTu předcházela dvě online setkání v září a říjnu. První se zaměřilo na stanovování cílů a rozhodování, druhé na psychodiagnostiku a sebepoznání. „Vycházeli jsme z praxe a z toho, s čím se poradci ve své práci nejčastěji setkávají – s pomocí při rozhodování a stanovování cílů,“ vysvětlil kariérní poradce Matěj Sapík z KC MU.
Wellbeing v praxi
Třetí, prezenční setkání zahájila kariérní poradkyně Sofiia Berezka praktickým workshopem zaměřeným na wellbeing samotných poradců. Účastníci svůj výchozí stav poznávali při různorodých aktivitách a prostor KUMSTu tak záhy zářil uvolněnou a veselou atmosférou. „Wellbeing je koncept péče o zdraví. Jde o přemýšlení nad tím, jak mohu změnit své chování, abych zlepšila své vlastní zdraví,“ představila téma Sofiia Berezka.
Účastníci se seznámili se dvěma hlavními přístupy k wellbeingu – hedonickým, který se zaměřuje na potěšení a štěstí, a eudaimonickým, jenž klade důraz na smysluplný život a osobní rozvoj. „Oba přístupy jsou ale dost kritizované a každý má své plusy i minusy. Proto je dobré je kombinovat,“ vysvětlila lektorka.
Účastníci si následně formou cvičení vyzkoušeli práci s osmi oblastmi wellbeingu – od fyzického přes duchovní až po kariérní. Cvičení vybírala Berezka cíleně pro práci poradců ve školách. „Snažila jsem se vybrat aktivity, které mohou poradci implementovat do svého osobního života i do své práce se studenty,“ přiblížila.
V jedné z aktivit se tak třeba účastníci zaměřili na své hodnoty. Nakreslili si panáčka se srdíčkem, do něhož zapsali pět hodnot, které jsou pro ně nejdůležitější, a pak hledali kolegy se stejnými hodnotami. „Je důležité, abyste znali své hodnoty. Jednodušeji si pak k sobě najdete lidi, kteří mají stejné nebo podobné hodnoty, což je pro wellbeing důležité,“ vysvětlila záměr aktivity Berezka.
Účastníci si tak prakticky vyzkoušeli různé techniky, které mohou použít i při své práci se studenty. „Mně se moc líbila aktivita, kde jsme pomocí otázek vyvolávali v druhém člověku požadovanou emoci. Myslím si, že se to dá přenést i na studenty, aby si emoce více uvědomovali,“ zhodnotila účastnice Andrea Trnková.
Na otázku, jak často by se člověk měl věnovat vlastnímu wellbeingu, Sofiia Berezka odpověděla bez váhání: „Každý den. Čas na sebe musím mít vždycky, nejprve se musím postarat o sebe, až pak o ostatní.“
Kariérní karty jako pomůcka
Po obědě následovala část věnovaná praktickým nástrojům. Kariérní poradkyně Tereza Uhrínová účastníkům rozdala kariérní karty, které KC MU vytvořilo pro práci se studenty. „Máme tři typy – kariérní otázky, silné stránky a pracovní aspekty. Je k nim i manuál s návodem na různé aktivity,“ popsal karty Matěj Sapík.
Účastníci si nové karty ve dvojicích rovnou vyzkoušeli a na kole rovnováhy hodnotili své silné stránky. Pro mnohé byly karty zajímavou novinkou. „O kartách jsem věděla, ale neměla jsem možnost s nimi nikdy pracovat. Momentálně mě zaujaly hodně a budu pro ně mít určitě velké využití,“ chválila si Trnková.
Pozitivní ohlasy
Závěr programu patřil představení online nástroje KAMPAK (Kapesní mapa profesí a kariéry) a reflexi celého vzdělávacího cyklu. „Protože jsme akci pořádali letos poprvé, chceme znát zpětnou vazbu, jestli účastníkům školení opravdu něco dalo, co si z toho odnášejí, co budou používat,“ vysvětlila Tereza Pohlová.
Kombinace online a prezenčního setkání se osvědčila. „Mně se moc líbily i online workshopy, protože to pro mě bylo ulehčení, tři prezenční bych asi úplně nezvládla. Kladně hodnotím i výběr lektorů,“ shrnula Trnková.
Kariérní poradci odcházeli po celém dni s novými nástroji i s hlubším porozuměním vlastnímu wellbeingu. „Měli jsme okolo třiceti lidí, kteří si v rámci interaktivního programu osvojili teorii a vyzkoušeli i praktická cvičení. Teď to mohou přenést do své praxe,“ uzavřel Sapík.
Autorka článku je studentkou FSS a členkou studentské redakce Magazínu M.
